Pourquoi un coach?

Le coach élabore avec vous votre programme d'entraînement et vous guide afin de ressentir pleinement chaque mouvement. L'accompagnement du client est complet aussi bien au niveau sportif que psychologique.

Le coaching: ses avantages

Vous bénéficiez de prestations personnalisés: votre coach s'adapte à vos possibilités et suit votre progression. Il est à l'écoute de vos sensations.

Vous restez motivée, car votre coach est toujours à vos côtés, il vous encourage et vous aide à atteindre vos objectifs.

Vous gagnez du temps , votre coach vient à vous, vous optimisez le temps consacré à votre entraînement

Le cours se déroule chez vous dans le confort de votre salon, ou à l'extérieur.

Un bilan corporel impédancemétrique pour un calcul précis de votre masse grasse, masse musculaire, densité osseuse, eau intra-extra cellulaire, calcul du métabolisme de base vous sera offert pour toute adhésion.

CESU acceptés

Renforcement musculaire

• Abdos-fessiers pour un ventre plat et des fesses galbées.
• Culture physique et bodysculpt, pour redéfinir vos muscles et redessiner votre silhouette
• Musculation pour acquérir force et maintien 

Etirement et stretching

Pour redonner de la longueur à vos muscles et augmenter vos amplitudes.

Gym Pilates:mat Pilates, Swissball, Circle, Foam roller

Les muscles profonds sont stimulés en douceur, il s'agit de mouvement qui mettent le corps et l'esprit en harmonie. Les muscles posturaux sont fortement sollicités. Une musculation douce qui permet de travailler en profondeur les muscles fixateurs de la ceinture scapulaire et de la sangle abdominale, les fessiers, le dos...pour une silhouette galbée, un corps ferme et souple.

"Au bout de 10 séances on se sent mieux, au bout de 20 séances on est réellement mieux, au bout de 30 séances on a un corps tout neuf." Joseph Pilates

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